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食补 保暖 运动 远离冬季疾病 心情舒畅 冬天养生建议
冬季，人体阳气潜藏，养生重在敛阴护阳，年老体弱者更应注意早睡晚起，待阳光充足后再进行体育锻炼，以防扰动阳气而致感冒，感冒是老年人健康长寿的大敌，它会降低抵抗力，加重其他疾病，如慢性气管炎、高血压、心脏病等，本文推荐10款简单易做的冬季养生粥，助您健康过冬，一、推荐10款冬季养生粥皮蛋瘦肉粥提振胃口、促进食欲，养阴止血、润肺、止泻......
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