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跑步健身风险及注意事项 哪些老人不宜跑步健身
跑步是性价比最高的一种锻炼方式,不仅能增强体质和抵抗力,而且方便简单,随时随地都能进行,对于一些有特殊情况的老年人来说,跑步并非最佳选择,专家建议,以下人群不宜进行跑步锻炼,不宜进行跑步锻炼的老人年龄在60岁以上的男性及50岁以上的女性,尤其是体形较胖者,不适合跑步,因为在这个年龄段,身体机能逐渐衰退,骨骼变脆,肌肉韧带变硬,跑步容......
跑步是性价比最高的一种锻炼方式,不仅能增强体质和抵抗力,而且方便简单,随时随地都能进行,对于一些有特殊情况的老年人来说,跑步并非最佳选择,专家建议,以下人群不宜进行跑步锻炼,不宜进行跑步锻炼的老人年龄在60岁以上的男性及50岁以上的女性,尤其是体形较胖者,不适合跑步,因为在这个年龄段,身体机能逐渐衰退,骨骼变脆,肌肉韧带变硬,跑步容......