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如何有效减去身上的赘肉

对于减肥，许多朋友会抱怨没有钱，没有好条件健身，然而这并不意味着减肥无望！本文特地列出九种省钱的减肥方法，帮助你轻松瘦身，一、原地跑，紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地跑，每天坚持15分钟，这项简单的运动能够有效锻炼大腿肌肉，达到紧实的目的，二、上楼梯，美化腿部线条每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟......