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含硒的食品有哪些 (含硒的食品有那些)

硒是一种重要的微量元素，对人体健康至关重要，它参与多种生理过程，如抗氧化、免疫调节和甲状腺功能等，摄入足够的硒可以帮助预防某些疾病，并维持身体健康，因此，了解哪些食物富含硒，对于健康饮食至关重要，富含硒的食物种类硒广泛存在于多种食物中，既有动物来源，也有植物来源，以下列出一些富含硒的食物种类，以及一些具体的例子，1.动物性食品肉......