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睡眠 哪一样能逃过 带娃更心累的四十条扎心金句 情绪 家庭 工作 生活压力山大
带孩子出门是很不容易的事，尤其是单独带宝宝出门，宝宝旅途特别容易疲惫，有时累了让抱抱，困了躺在我怀里就睡着，自从不上班在家带小孩，脾气变大了，情绪也变得莫名其妙的，说哭就哭，好累啊，小朋友太皮了，一个人带宝宝实在是太累了，好像回归去上班，全身哪哪都疼，严重缺觉，在家带孩子，睡着是天使睡醒是恶魔自己带孩子真的很辛苦，不过看到孩子笑脸觉......
规律运动 以及与之相关的英语短语 练习正念 hydrated" 获得充足睡眠 mindfulness" a 减压 "Stay 运动 break" 例如 饮食 a
日常活动Isee.我明白了，Iquit，我不干了，Letgo，放手，Metoo.我也是，Mygod，天哪，Noway，不行，Comeon.来吧，赶快，Holdon.等一等，Iagree.我同意，Slowdown，慢点，Watchout，当心，Tryagain.再试试，时间与地点Seeyou.再见，Solong.再见，Timeisup....。......
涵盖饮食 综合养生指南 洪绍光健康忠告 运动 睡眠 心理调适等健康原则 (包括饮食)
洪昭光健康忠告，取材于此健康报告，是中国影响至大的健康箴言，从该报告中，我们不仅可以获取许多保健知识，还可以更好地认识物质生活与精神生活、生活方式与健康、身与心的关系，上篇，观念篇观念可以改变人生，深刻的道理往往潜藏在浅显的语言之中，以下这些观念非常朴素，但可以一语惊醒梦中人，只要观念方法得法，人应该活到120岁，病多不是因为......